Trennungsbegleitung: Trennung mit Coach – Klarheit für die richtige Entscheidung finden

1. Sie überlegen sich zu trennen, sind sich aber noch nicht sicher?

Die Entscheidung, eine Beziehung zu beenden, gehört zu den wichtigsten Entscheidungen im Leben. Da gibt es Momente, in denen sind Sie sich ganz sicher, dass es sich richtig anfühlt, die Beziehung zu beenden. Dann kommen Zweifel. „Was, wenn das ein Fehler ist?!“
Vielleicht hat die Beziehung ja doch noch eine Chance.
Das sind diese Momente, in denen Sie merken, dass Sie die Entscheidung einfach nicht treffen können oder wollen.

Warum Trennungsbegleitung und nicht Trennungs-Coaching?

Fühlt es sich so an, als wenn Sie endlos im Kreis denken? Das geht vielen so. Darum habe ich hier ein eigenes Thema „Trennungsbegleitung“ geöffnet. Ich nenne es bewusst nicht Trennungs-Coaching. Im Coaching wird gelenkt und wenn gewünscht, verändert.

In der Trennungsbegleitung - Trennung mit Coach - nicht. Wir sortieren lediglich Ihre Gedanken … so lange, bis es sich für Sie „richtig“ anfühlt. Sie wissen dann, was Sie wollen. Und entscheiden. 

Eine Trennung ist selten eine Entscheidung mit dem Kopf –
das Herz hat“ ein Wörtchen mitzureden“ …

Vielleicht hoffen Sie auch einfach darauf, dass es sich irgendwann von selbst eindeutig klar und „richtig“ anfühlt. Aber warum das passiert nicht?

Eine Trennung ist selten eine Entscheidung, die man mit dem Kopf, dem Verstand, allein treffen kann.
Das Herz hat dabei ja ein „Wörtchen mitzureden“.

Gefühle, schöne Erinnerungen, die Familie, aber auch Angst vor der Zukunft, Schuldgefühle und nicht zuletzt oft auch finanzielle Fragen spielen eine bedeutende Rolle.  Liebe verschwindet nicht einfach, weil man beschließt, dass sie nicht mehr sein soll.

Doch auch, wenn man den Partner nicht mehr liebt, ist es dennoch nicht einfach. Da spielen auch Ängste und Zweifel eine Rolle und verhindern oft klare Gedanken.

Genau hier kann eine professionelle Trennungsbegleitung mit mir als Coach bereits sehr weiterhelfen!

Gemeinsam betrachten und besprechen wir Ihre Beziehungssituation.
Sie von innen. Ich, als Ihr Coach, von außen!
Gemeinsam finden wir heraus, was Sie wirklich wollen und was möglich ist. Eine Trennung ist nie einfach. Eine Trennung mit einem Coach, der die neutrale Perspektive einnehmen kann und viel Erfahrung mitbringt, nimmt aber viel Last von Ihren Schultern. 

Als Beziehungs-Coach kann ich Ihnen helfen, Ihre Situation mit mehr Klarheit zu sehen. Ich bin nicht emotional in Ihre Beziehung involviert, somit kann ich Ihnen meine fachliche Perspektive geben.
Hinzu kommt, dass ich die Erfahrung als Coach aus mehr als 15 Jahren Arbeit mit Liebeskummer, Beziehungskrisen und Trennung mitbringe. Das hilft schon sehr!

Kann ich einfach so weiterleben oder nicht?“                      
Klarheit für die Entscheidung durch Trennungsbegleitung finden

Bereits in der ersten Einzelsitzung erhalten Sie von mir als Coach eine ehrliche und klare Einschätzung Ihrer Beziehungssituation. Ich rede nicht um den heißen Brei herum.

Ich sage Ihnen, wie ich Ihre Situation sehe und welcher Weg aus meiner Sicht sinnvoll sein könnte.

Zum einen kann das bedeuten, dass eine Trennung der richtige Schritt ist.

Aber es kann aber auch bedeuten, dass ich Ihnen zunächst rate, gemeinsam über ein Paarcoaching nachzudenken. Manchmal gibt es - aus meiner Sicht - noch eine realistische Möglichkeit, die Beziehung durch Veränderung zu retten.

Die Entscheidung treffen natürlich Sie!

Mein Ziel ist es weder, Sie zur Trennung zu bewegen, noch dass Sie ein Paarcoaching oder eine Paartherapie machen, wenn Sie das gar nicht mehr wollen.
Mein Ziel ist, Ihnen dabei zu helfen, Klarheit über Ihre Beziehung und für Ihre Entscheidung zu bekommen. Das beschreibt eine Trennung mit Coach.

Frauen und Männer gehen völlig unterschiedlich mit der Entscheidung, sich zu trennen, um.

Frauen sprechen, wenn sie überlegen, sich trennen zu wollen.

Sie sprechen aber nicht eindeutig mit dem Partner darüber. Sie machen dem Partner gegenüber nur Andeutungen, erzählen von Trennungen aus dem Bekanntenkreis, streiten und weinen viel, manchmal drohen sie mit einer Trennung, machen dann aber wie gewohnt weiter.
Der Partner denkt, es sei alles okay, so wie immer – vielleicht, dass man eine schwierige Zeit hat.
Parallel spricht die Frau mit ihren Vertrauten – mit den besten Freundinnen zuerst.
Dort bekommt sie von „Es reicht – wie lange willst du dir das denn noch antun?“ bis hin zu „Das hatten wir auch. Da muss man durch. In guten wie in schlechten Zeiten“.

Freundinnen, Freunde und Familienmitglieder können durchaus eine wichtige Unterstützung sein. Aber sie betrachten Ihre Situation immer auf Grundlage ihrer persönlichen Erfahrung und aus der eigenen Perspektive. Die Single-Freundin wünscht sich vielleicht, wieder viel Gemeinsames mit der dann getrennten Freundin.
Und die Freundin, die in einer Beziehung ist, hat vielleicht Angst, dass es ihr vielleicht auch bald so gehen könnte.

Bei Ihrer Entscheidungsfindung hilft das nicht wirklich weiter …

Männer schweigen, wenn sie überlegen, sich trennen zu wollen.

Ungefähr ein halbes Jahr bevor ein Mann sich trennt, beschäftigt er sich innerlich intensiv mit dem Gedanken.
Er aber spricht – im Gegensatz zu den Frauen - mit niemandem darüber. Nicht mit Freunden und schon gar nicht mir der Familie. Er zeigt niemandem, womit er sich innerlich auseinandersetzt, macht das ganz allein mit sich aus.
In der Beziehung verhält er sich anders, zieht sich vielleicht zurück. Auf Nachfrage schiebt er Stress im Job oder irgendetwas anderes, was glaubwürdig ist, vor. Oftmals kommt es nach drei oder vier Monaten zu einer kurzen Art „Generalprobe“ der Trennung.
Er geht, kommt aber wieder zurück. Nach außen scheint dann alles soweit okay zu sein. Nicht richtig gut, aber okay.
Danach spricht er „plötzlich“ die Trennung aus. Er geht endgültig.

2. Sie haben sich entschieden?

 In der Trennungsbegleitung bereiten wir die Trennung vor:

Wie trenne ich mich, ohne unnötig zu verletzen?

Ihre Entscheidung steht inzwischen fest? Sie wissen, dass Sie die Beziehung beenden möchten, aber Sie haben Angst vor dem Trennungsgespräch. So vieles gibt es zu bedenken.

Die intensive Vorbereitung in der Trennungsbegleitung wird Ihnen die Sicherheit geben, die Sie für das wichtige Gespräch brauchen. Ein Trennungsgespräch ist oft sehr emotional und schwer für beide Partner. Wenn Sie klar wissen, was Sie sagen möchten und wie Sie mit möglichen Reaktionen umgehen können, dann schaffen Sie diese schwierige Situation.

Im Internet und in Büchern gibt es unzählige, sehr widersprüchliche, Ratschläge zum Thema „richtig trennen“. Allgemeingültige Anleitungen passen aber längst nicht zu jeder persönlichen Situation. Fehler, die in dem Gespräch gemacht werden, lassen sich im Nachhinein nicht mehr korrigieren.

Jede Beziehung ist einzigartig. Jedes Paar hat ihre eigene „Schnittmenge“. Darum muss auch jede Trennung individuell betrachtet werden.

Sehr wichtig ist die Länge des Gesprächs. In den meisten Fällen macht hier fast jedes Paar schon den ersten großen Fehler - nach meiner Erfahrung als Beziehungscoach.

Was gesagt werden soll, aber insbesondere, was besser nicht, ist der nächste wichtige Punkt. Der Startschuss für einen Rosenkrieg fällt oft schon in diesem ersten Gespräch.

Weiter: Ein persönliches Gespräch, in dem die Trennung ausgesprochen wird ist grundsätzlich richtig und schützt respektvoll die Würde beider Partner.

Es gibt aber Ausnahmen, wenn das nicht möglich oder sicher ist. Ihre Sicherheit steht an erster Stelle, wenn Sie körperliche Gewalt, Bedrohungen oder andere gefährliche Reaktionen befürchten müssen. In solchen Fällen ist tatsächlich ein Telefonat oder eine schriftliche Mitteilung die angemessene Form.

3. Sie sind getrennt – wie geht es weiter?

Die Trennung beendet zwar Ihre Beziehung – aber die Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner wird dadurch nicht automatisch beendet:
Vielleicht gibt es gemeinsame Kinder, eine gemeinsame Wohnung, einen Freundeskreis und Finanzielles, was besprochen werden muss.

„Ich kenne meinen Partner“ – stimmt plötzlich nicht mehr!
Trennung mit Coach statt Trennung mit Rosenkrieg!

Sie sind verlassen worden, oder haben die Trennung selbst ausgesprochen? So oder so – das ganze Leben ist von dem Tag an auf den Kopf gestellt. Wut, Angst, Trauer, Verzweiflung, Hilflosigkeit und Schuldgefühle bestimmen oft die Tage und auch die schlaflosen Nächte. Viele Menschen wissen in dieser Situation nicht mehr, wie sie mit ihrem Ex-Partner umgehen sollen. Die Kommunikation verändert sich. Oftmals brechen alte Konflikte wieder auf. Aus einer zunächst scheinbar friedlichen Trennung kann sehr schnell ein aggressiver Konflikt werden.

Wut ist auch ein Gefühl! Und es überdeckt kurz Trauer und den Schmerz den Partner verloren zu haben. Aber nur kurz …

Hier kann man sehr viel richtig machen – leider ist das Gegenteil oft der Fall. Es endet in einem Rosenkrieg. Insbesondere, wenn Kinder die Trennung miterleben müssen, ein Teil davon sind, ist es wichtig, sich jetzt umgehend professionelle Hilfe z.B. in Form einer Trennungsbegleitung zu holen.
Trennung mit Coach statt Trennung mit Rosenkrieg. Ich kann Ihnen dabei helfen, ihn zu verhindern!

Trennung mit Kindern: Wie können Eltern ihre Kinder schützen?

Es ist nicht leicht, sich in einer emotional stark beladenen Situation, sich den Kindern gegenüber richtig zu verhalten. Theoretisch wissen Eltern eigentlich, was richtig und falsch ist. Nur – leider schaffen Sie in der Verzweiflung es oft nicht, ihre Kinder zu schützen.

Die wichtigste Botschaft für die Kinder ist:

„Du bist nicht schuld an unserer Trennung! Wir beide haben dich lieb – das ändert sich nie!“

Es gibt nach einer Trennung Scheidungskinder und Trennungskinder.

Scheidungskinder leiden oft ihr Leben lang unter der schlimmen Trennung ihrer Eltern. Nicht selten werden sie instrumentalisiert, müssen sich für eine Seite entscheiden und haben das Gefühl, dass sie schuld sind, dass die Eltern sich getrennt haben.

Trennungskinder, die eine respektvoll gestaltete Trennung erlebt haben, hingegen lernen, dass Veränderungen im Leben nichts Schlimmes sein müssen. Im Gegenteil. Sie haben vielleicht selbst auch unter der unglücklichen Beziehung der Eltern gelitten…