Liebeskummer überwinden

Wenn das Herz zerbricht und der Alltag unmöglich wird

Liebeskummer ist alles andere als eine Bagatelle, sondern ein schwieriger emotionaler Zustand bis hin zum seelischen Notfall.
Insbesondere sehr starke, lösungsorientierte Menschen, die im Leben schon viele Hürden gemeistert haben, trifft es besonders schlimm.
Es sind die, die ihren Freunden bislang immer helfen konnten, immer wussten, was zu tun ist. Nun befinden sie sich plötzlich in einer psychischen Ausnahmesituation und zweifeln an ihrem Verstand.

Wochen und Monate sind seit der Trennung vergangen. Es fühlt sich an wie am ersten Tag, als würde die Verzweiflung einfach kein Ende haben. Wenn eine Liebe zerbricht, bestimmen Trauer, Verzweiflung und oft auch Wut den Alltag.

Was passiert, wenn Freunde und Familie nicht mehr weiterhelfen können und sich zurückziehen?
Wie geht es weiter, wenn das Vertrauen in sich und andere Menschen zu bröckeln beginnt?

... und dann ist da immer wieder das Gefühl "verrückt" zu werden?!
Keine Sorge, das wird nicht passieren!

Die Kraft ist am Ende. Körper und Seele sind völlig erschöpft.
Bei Liebeskummer kommt der stärkste Mensch ins Wanken und dann schafft man es alleine da einfach nicht mehr heraus. Dann braucht man professionelle Hilfe von einem Coach oder Therapeuten um dagegen zu steuern - um den Liebeskummer zu überwinden.

Was macht Liebeskummer so schmerzhaft?

Symptome von starkem Liebeskummer

Gerade Menschen, die noch nie zuvor einen derart starken Liebeskummer erlebt haben, oder wenn es der erste ist, stehen dieser neuen Realität oft zutiefst verzweifelt gegenüber.

"Ich werde nie wieder jemanden so lieben ..."

Da ist das Gefühl, das sich so 100% wahrhaftig anfühlt und das einfach nicht weggeht:
"Ich werde nie wieder lachen,
mich nie wieder verlieben,
nie wieder jemanden lieben können,
nie wieder für etwas Freude empfinden können,
nie wieder Pläne schmieden,
nie wieder ,auch nur für einen kurzen Moment, glücklich sein ..."

Essen, Schlafen und sich auf etwas zu konzentrieren, ist auch unter großer Kraftanstrengung kaum noch möglich.
Das Stress-Level ist immens hoch. Schließlich reagiert der Körper mit psychosomatischen Symptomen wie Kopf- und/oder Magenschmerzen, Rückenschmerzen usw..
Das Gefühl, den Liebeskummer nicht überwinden zu können, verursacht bei vielen Menschen auch Ängste bis hin zu Panik.
Zudem kann sich aus dem unentwegten Grübeln über einen längeren Zeitraum eine Depression entwickeln.

"Wir müssen reden …“ 
Wenn der Partner die Beziehung beendet

Wenn ein Partner entschieden hat, die Beziehung zu beenden, kommt das manchmal völlig aus „heiterem Himmel“ und manchmal war es auch schon vorauszusehen. Man wollte es vielleicht nicht wahrhaben. 
So oder so: Für den verlassenen Partner bricht von einem Moment auf den anderen eine Welt zusammen.
Derjenige, der verlassen wurde, glaubt, der Partner sei darüber nun frei, froh und erleichtert. Das stimmt aber nicht!
Auch der Partner, der das Beziehungsende ausgesprochen hat, leidet.
Schuldgefühle, Trauer, ein schlechtes Gewissen und vielleicht auch wachsende Zweifel an der Richtigkeit der Entscheidung machen sich breit.
War die Trennung ein Fehler?

Zwischen zwei Partnern … oder unerfüllte Liebe?

Hilfe  brauchen nicht selten Menschen, die zwischen zwei Partnern – Ehepartner und Geliebte(r) – stehen und mit niemandem darüber sprechen können. Auch das ist Liebeskummer.
Eine unerfüllte Liebe kann ebenfalls einen heftigen Liebeskummer verursachen. Vielleicht wurde und wird aus Angst vor Zurückweisung der erste Schritt nicht gemacht. Die andere Person weiß nichts davon. Die Angst vor einem möglichen NEIN verselbständigt sich und wird zu Liebeskummer.
Oder aber eine Liebe wird nicht erwidert und man kann das einfach nicht verwinden. Auch das ist eine Form von Liebeskummer.

So oder so: Der Liebeskummer muss überwunden werden. Das Leben soll wieder schön und lebenswert sein.
Mein professionelles Coaching bietet für all diese Themen einen geschützten Raum. Sie können sich sicher fühlen, ich unterliege der Schweigepflicht. Als Coach bin ich – anders als Familie und Freunde – nicht emotional verwickelt.

Professionelle Hilfe durch Coaching um den Liebeskummer zu überwinden

Menschen erleben Liebeskummer unterschiedlich, weil Schmerz nicht von allen auf die gleiche Weise empfunden wird. Und nicht jeder Liebeskummer ist gleich.
Es gibt die milde Form des Liebeskummers. Nach ca. sechs bis acht Wochen fühlt man sich stetig etwas besser und beginnt nach vorn zu schauen. Dafür benötigt man meistens keinen Coach oder Therapeuten. Freunde und Familie können zuhören, trösten und ablenken und Erste-Hilfe-Tipps aus dem Internet und Büchern helfen.

Wenn jedoch nach über sechs Wochen der Schmerz und die Verzweiflung nicht nachlassen, der Psyche und Körper erste der, oben beschriebene, Symptome zeigen, dann brauchen Sie Hilfe.
Wenn Sie den Alltag und Ihre Arbeit nicht mehr schaffen, wenn Ablenkungen nicht mehr funktionieren, Freunde nicht mehr trösten und nicht mehr weiterhelfen können und sich schlimmstenfalls zurückziehen?

Dann bin ich an Ihrer Seite und helfe Ihnen auf professioneller Ebene mit systemischem Coaching<.

Emotionale Sicherheit, Empathie und individuelle Hilfe in geschütztem Raum

Schon im Erstgespräch gibt es keine allgemeinen, sondern sehr individuelle Erste-Hilfe-Tipps gegen den Schmerz und für die Bewältigung des Alltags.
Zudem gebe ich Ihnen eine erste klare Einschätzung Ihrer Situation. So sehen Sie schon in der ersten Sitzung, ob mein professionelles Coaching Ihnen hilft.
Wenn der Schmerz übermächtig wird, müssen Menschen „aufgefangen“ zu werden.

Sie brauchen einen geschützten Raum, der emotionale Sicherheit gibt und Empathie, aber auch klare, ehrliche Worte im Gespräch unter vier Augen oder im Telefonat – um in Ihrem eigenen Tempo behutsam wieder stark gemacht zu werden. Mehr dazu LINK BERATUNG

Im Liebeskummercoaching geht es u.a. um folgende Fragen:

Nicht immer bedeutet eine Trennung auch wirklich das Ende der Beziehung. Oftmals gibt es einen Weg für ein Beziehungs-Comeback. In diesem Fall erarbeiten wir Möglichkeiten, den Ex-Partner zurück zu gewinnen.